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Taï-Chi à la Résidence les Cèdres

Le 16/05/2018

#Établissements & Services

Foyer – Résidence Les Cèdres

Au foyer « Les Cèdres », depuis le début de cette année 2018, une fois par semaine, un atelier de Qi Gong et de Taï-chi est dispensé par un éducateur diplômé. Les résidents sont libres d’y participer. Cet atelier se fait en petit groupe mixte de 8 personnes au maximum pendant 30 minutes. Lors de ces séances les résidents apprennent à réaliser des gestes lents pour un « relâchement en profondeur » et à « prendre conscience de leur respiration abdominale », le tout sur une musique chinoise. Cela commence  par un exercice d’échauffement pour enchaîner sur d’autres exercices prévus dans le mois et finir sur de la méditation ou « relâchement en profondeur » avant un retour au calme.

Les séances se passent sans jugement. Les participants en ressortent ravis, confiants et détendus. Ils attendent la séance suivante avec impatience. Un participant ayant toujours les mains froides, après l’exercice de « relâchement en profondeur », les a toujours chaudes. Un autre résident tremble moins des mains depuis qu’il vient.

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